Si sientes que el estrés y la ansiedad relacionados con el entorno urbano están afectando tu bienestar, es importante buscar apoyo.
Diversos estudos apontam para uma prevalência maior de certos transtornos psicológicos em mulheres, o que demanda uma abordagem diferenciada e especializada.
Igualdade de gênero: apoia a luta contra a desigualdade de gênero, reconhecendo a saúde mental como um direito essencial
Además, aprender a poner límites saludables y practicar el autocuidado emocional son pasos fundamentales para reconstruir una relación sana con uno mismo. Reconocer que nuestras necesidades son tan válidas como las de los demás es clave para liberarnos de la carga emocional impuesta.
Com a pandemia, as desigualdades sociais foram agravadas e a saúde mental das mulheres especialmente afetada.
Si sientes que los videojuegos están teniendo un impacto adverso en tu bienestar o en tus relaciones, podemos ayudarte a encontrar un equilibrio saludable. ¡Agenda una consulta con nosotros y empieza a gestionar mejor el impacto de los videojuegos en tu vida!
Ela também pode nos ajudar a desenvolver resiliência para enfrentar as adversidades e superar os desafios da vida.
Otro component importante es el ritmo acelerado de la vida urbana. Las expectativas laborales, las responsabilidades diarias y la necesidad constante de “estar en movimiento” pueden llevar a un estado de agotamiento crónico.
Si bien los videojuegos pueden ayudar a desarrollar la resiliencia mental, es posible que, en algunos casos, su uso excesivo afecte negativamente a otras áreas de tu vida.
Algumas pessoas podem precisar de tratamento psiquiátrico a longo prazo, enquanto outras podem precisar apenas de uma consulta única ou ocasional.
Dados de um estudo publicado no site Scielo alertam para o emblema dos suicídios femininos no país: o estudo contemplou faixas etárias entre fifteen e sixty anos.
Intenta pasar tiempo en parques, jardines o cualquier espacio verde disponible en tu ciudad. Incluso unos minutos al día en contacto con la naturaleza pueden reducir significativamente los niveles de estrés.
Un terapeuta puede ayudarte a desarrollar estrategias personalizadas para manejar el estrés y mejorar tu calidad de vida. Agenda una cita con nosotros para comenzar a trabajar en tu bienestar emocional.
En lugar de “Todo me sale mal” → “Esta vez no salió Psiquiatra particular como esperaba, pero puedo aprender de esto”.